减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面

作者： 黑皮诺l

按这个食谱来，只有337大卡哦！减肥期间的最爱---意大利面，满足了吃面条的欲望，又不会发胖。超级快手哦，20分钟可以上桌开吃！

用料

• 意大利面 50克
• 西红柿 1个大的
• 香菇 2个
• 小葱 2根
• 菠菜 2根
• 耗油 少许
• 盐 少许

减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的做法步骤

步骤 1

水里加盐煮开，下意大利面煮大概8分钟，把面和面汤都留下备用。

步骤 2

西红柿去皮剁碎，香菇切丁，菠菜随便切几刀，小葱切碎。

步骤 3

热锅放少许油，加入少许小葱烹出香味，加入香菇，香菇煸炒至表面发软发亮并且散发迷人香气，加入西红柿，炒至出汁。期间加入耗油、盐。

步骤 4

加入面和面汤，炒至汤汁变得浑浊加入菠菜。继续煸炒2分钟，出锅。

步骤 5

色香味俱佳的番茄蘑菇意大利面出锅咯，开吃！

减脂快手超美味の--番茄蘑菇意大利面的小贴士

卡路里报备： 意大利面：170大卡 西红柿：33大卡 香菇：6大卡 菠菜：28大卡 小葱：10大卡 油：90大卡 美味意大利面总共：337大卡

菜谱创建时间：2020-04-01 14:47:27