高蛋白无碳水--极速瘦身豆腐汤

作者： 黑皮诺l

这个汤超级快手五分钟搞定！看起来色香味俱全，是高蛋白无碳水高纤维哦。减肥期间，OMG，喝它！

用料

• 豆腐 100g
• 西红柿 1个
• 芹菜 少许
• 菠菜 2把
• 香菇 1大朵

高蛋白无碳水--极速瘦身豆腐汤的做法步骤

步骤 1

菠菜切两刀，香菇和芹菜切碎，西红柿切的尽可能的碎，豆腐切块（我比较粗暴，是用手掰开的）

步骤 2

热锅加入几滴油，煸炒香菇然后加入番茄，加少许盐巴，炒至出汁，加半碗开水，加入豆腐，煮1分钟后加入菠菜和芹菜，出锅。

步骤 3

这么大一碗，只有不到150大卡。饱腹又好喝哦。

高蛋白无碳水--极速瘦身豆腐汤的小贴士

热量追踪： ！！！总共：138大卡 豆腐：80大卡 西红柿：25大卡 菠菜：18大卡 芹菜：5大卡 香菇：10大卡

菜谱创建时间：2020-04-01 20:55:35