给孩子吃的烤花菜

作者： 绚瓜的小厨房

它是菜不是烧烤。要美味也要健康。

用料

• 花菜 1个
• 生抽 4勺
• 橄榄油 1勺
• 孜然粉 2勺

给孩子吃的烤花菜的做法步骤

步骤 1

花菜洗干净倒生抽（口味根据自己的来，口味重的可以多倒生抽），橄榄油一勺。

步骤 2

再倒孜然粉，我用过各种孜然粉，都还不错，但是给孩子吃，我就选没有辣味的孜然粉，感觉更好吃。 搅拌均匀，平铺在铝箔纸上就可以了。 不要放味精和盐，选味极鲜生抽或者六月鲜生抽就可以了，里面含有谷氨酸钠了。

步骤 3

烤箱上下火160℃，15分钟左右可以了。不要太干，有时候剩下点水汁更像菜会好吃一些，不要搞起来烧烤一样，毕竟烧烤对身体不好，孩子以为你天天给他吃烧烤呢。

给孩子吃的烤花菜的小贴士

每个烤箱脾气不一样，烤到十来分钟的时候要观察一下，根据自己家烤箱最后定义时间，多做几次就熟门熟路了。

菜谱创建时间：2020-03-31 23:48:22