记录沙拉 • 素

作者： 花啦啦蕾_纯素

最近爱上了沙拉，健康第一、口感第二、色彩第三。 据说“中国人用舌尖吃饭。日本人用眼吃。西方人用脑吃。”

用料

• 生菜 片
• 沙拉酱 勺

记录沙拉 • 素的做法步骤

步骤 1

蔬菜、水果、菌菇、豆制品、坚果、杂粮，和谐地成为一盘，为我所用。

步骤 2

调味：海盐、黑胡椒。或者油醋汁。或者沙拉酱。也要记得健康第一！

记录沙拉 • 素的小贴士

纯素食材：藜麦、鹰嘴豆、坚果、玉米、胡萝卜、樱桃萝卜、紫甘蓝、甜菜根、青豆、小番茄、柠檬、牛油果、南瓜、红薯、土豆、芦笋、玉米笋、秋葵、荷兰豆、西兰花、黄瓜、生菜、芝麻菜、苦菊、苹果、梨、豆腐、素排、蘑菇。

菜谱创建时间：2020-03-31 00:17:34