黄豆海带汤

作者： Dorje德吉多歌植物肉

这道汤的口感香浓回甜，非常助力最近上网课的神兽们降低辐射影响 海带：胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。 大豆：大豆含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。

用料

• 海带 一片
• 黄豆 30克
• 姜 2片
• 羊肚菌 10克（干的）
• 榛菇 10克（干的）
• 花豆 20克
• 大枣 3颗
• 胡萝卜 1根

黄豆海带汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

海带、豆子、菌类用清水泡发

步骤 3

泡发后的食材全部放入锅里，加入适量的清水烧开

步骤 4

烧开后去掉浮起的泡沫，再放入大枣和胡萝卜，小火炖1小时，豆子和海带炖耙放入少许亚麻籽油

步骤 5

浓香的海带汤

黄豆海带汤的小贴士

这道汤搭配了菌菇类的口感香浓回甜，非常助力最近上网课的神兽们降低辐射影响

菜谱创建时间：2020-03-28 16:16:04