安神助眠茶

作者： 小美家v

养肝，清热生津 （不寒不燥，一年四季适合）可以直接煲水 尤其适合： 👉熬夜党， 👉脸色暗黄要变白的美妞 👉吸烟党 👉睡眠质量低 👉以及三高人群.

用料

• 石斛3-5克
• 西洋参3克
• 灵芝5克
• 麦冬3克

安神助眠茶的做法步骤

步骤 1

材料多少，没有一定数，差不多就好。我用了铁皮石斛片，容易煮出胶。

步骤 2

养生壶加满水

步骤 3

可以按灵芝水功能，或者花茶，煮15分钟

步骤 4

一天当水喝

安神助眠茶的小贴士

熬夜起床，嘴干苦涩，乏力疲劳，感冒前兆，咽喉不舒服都可以喝

菜谱创建时间：2020-03-28 11:56:43