低脂减肥-玉米面包子

作者： ceeport藤藤藤

非常适合减脂减肥吃的小“包子” 升糖指数很低，颜值也高，吃着也开心 馅料中的菠菜、鸡蛋、虾米一定不能少，其他可以酌情替换

用料

• 皮
• 玉米面 适量
• 全麦粉 适量
• 牛奶 2罐
• 馅料
• 鸡蛋 2个
• 菠菜 1把
• 木耳 8.9朵
• 虾米 180克
• 香菇 4朵
• 蚝油 1勺
• 酱油 2勺

低脂减肥-玉米面包子的做法步骤

步骤 1

🍤馅料：菠菜（开水吊一下）、木耳（煮一下）、香菇（开水吊一下）、虾米、鸡蛋煎 🧄调料：➕3瓣蒜沫、蚝油1勺、酱油2勺、盐适量

步骤 2

🥠皮：玉米面➕全麦粉➕牛奶活成面团

步骤 3

把馅包在皮里，用月饼模具如图 压成型

步骤 4

水沸后，蒸20分钟

步骤 5

摆盘

步骤 6

非常好吃，又减脂

菜谱创建时间：2020-03-27 21:40:40