忙碌的上班族，工作压力大，容易使人疲劳、忧郁、烦燥、肠胃不适等诸多现代文明病。所以要多补充维生素、矿物质，增强免疫力、提高精神。这道强身八宝粥非常适合上班族食用，它已含盖了上班族许多必须的营养成分，简单又方便，经常食用另上班一族们强身健体、精神百倍！
薏仁、黑豆、糙米、黑糯米洗净泡水2小时
将所有材料和1000毫升放入高压锅中，用大火先压5分钟，再改小火闷炖15钟即可
越南春卷
鳕鱼粥
韩国泡菜
培根蒜香带子卷
迷迭香烤鸡腿
懒人美味甜品——《核桃酸奶杯》