减脂快手超美味全麦素饺子

作者： 黑皮诺l

现在处在减脂期，总是嘴馋，想吃饺子，这款全麦饺子蒸好后冷冻起来，想吃的时候随时蒸几个解馋又快手，减肥必备哈哈。祝大家都尽快瘦下来哈。

用料

• 全麦面粉 500g
• 鸡蛋 5只
• 西葫芦 2个
• 红萝卜 1个
• 盐 适量
• 耗油 少量
• 十三香 适量
• 虾米 有的话味道更好

减脂快手超美味全麦素饺子的做法步骤

步骤 1

第一步就是把鸡蛋炒成碎块，红萝卜和西葫芦搓成细丝（某宝有卖那种工具的超级方便），西葫芦加盐静置几分钟然后拧干水分。

步骤 2

然后加盐，耗油和王守义十三香，因为是蒸的饺子，所以味道可以稍微淡一些（煮饺子的陷要稍微咸一些），加一颗生鸡蛋，顺着一个方向搅拌。

步骤 3

然后就是包饺子，上锅蒸咯！和普通的饺子的区别就是皮是用全麦粉做的。虽然看起来有点丑，但是减脂呀！

步骤 4

这些是用超市卖的皮包的，也很不错。

步骤 5

多出来的全麦面也不会浪费，做成全麦薄饼，用保鲜袋装起来放冰箱，随吃随取。超市里卖10元6片，这样做比超市实惠很多哦！

减脂快手超美味全麦素饺子的小贴士

为什么是蒸饺子而不是煮饺子呢？因为是减脂人士吃的饺子，蒸饺子的话可以把饺子包的很大也不用担心煮的时候饺子会破，而且非常快手，所以蒸饺子最方便了！

菜谱创建时间：2020-03-25 15:05:22