芦笋龙利鱼饼

作者： 大晴q

因为最近在瘦身，近两个月就一直在吃高蛋白低热量的食物，这款美食觉得特适合孩子吃和老人吃，就在这分享给大家

用料

• 龙利鱼 250克
• 山茶油 2勺
• 蛋清 1个
• 胡椒粉 2克
• 盐 3克
• 十三香 半勺
• 芦笋 3根
• 玉米淀粉 3小勺

芦笋龙利鱼饼的做法步骤

步骤 1

把龙利鱼肉去筋膜剁碎，再把芦笋过热水变色捞出剁碎，然后放上所述的材料，用筷子搅打上劲，然后再用水手去摔打几下。

步骤 2

然后电饼铛刷油，两面烙至金黄，就可出锅了。

芦笋龙利鱼饼的小贴士

不减脂的人群可以把蛋黄放进去。

菜谱创建时间：2020-03-23 17:31:28