减脂玉米面饼

作者： 动手小天才就是我

2020.3.25 更新一下另外一种做法 也很好吃，就是在同样的步骤中加麦片 ！只要是你喜欢的麦片就好，但加入麦片后会慢慢变得粘稠，没事 用吃饭的小勺子盘它。加入燕麦的味道更好吃，相对也更加了饱腹感，平时不想吃主食的可以用它做餐包代替去减肥哦！放一张加了燕麦做的图 不再是小薄饼😂想小餐包，我做客两个大一点的和几个小的。

用料

• 白面粉 1勺
• 玉米面 2勺
• 鸡蛋 1个
• 糖 少许

减脂玉米面饼的做法步骤

步骤 1

白面和玉米面参合起来拌匀（ps：零食吃杂粮少的朋友第一次做怕吃不惯的话可以白面、玉米面对半）

步骤 2

加水搅拌成无颗粒，记得要一点一点少加水。不然水多啦不成形又要循环加面 😂

步骤 3

我是搅成上面那个样子，加入一个鸡蛋搅成这个样子。玉米面没有白面那么筋道，所以不要加水太多 不然太稀啦，最后可以少加一点糖 ，玉米面加一点糖好吃。

步骤 4

我这个油倒多啦，有油刷的就简单刷一层薄薄的的油就行啦，我的锅是不沾锅 用着比较方便，家里有电饼档的可以用电饼档。

步骤 5

又摊了两个 锅里终于没油啦 ，我用类似火锅的小勺，一勺面汁就是一个小饼

步骤 6

摊的时候一定要盖锅盖哦😋这样出来外面焦焦的，也不会觉得干吧。

步骤 7

这个是加入了燕麦做出来的，味道更好吃！减肥减脂记得营养均衡，每次可以吃个小一点的，然后搭配着牛肉片，蔬菜、水果、鸡蛋，牛奶或是酸奶，一顿营养的餐就出来啦！

菜谱创建时间：2020-03-19 12:54:07