追剧小零食--154大卡的烤西葫芦

作者： yoho0310

有一次和朋友去小酒馆，点了一份烤蔬菜，被里面的西葫芦惊艳到了！保留了西葫芦脆脆的口感，去掉了蔬菜的生涩味，经典的烧烤料有一种吃烤肉的错觉

用料

• 西葫芦 1个
• 黑胡椒粉 拧五六下
• 粗盐 拧两下
• 辣椒粉 抖两下
• 五香粉 抖六七下

追剧小零食--154大卡的烤西葫芦的做法步骤

步骤 1

1.烤箱200度预热5分钟 2.西葫芦切成4条后，再切成小块，这样会比片状更有脆脆的口感 3.在盆里放入西葫芦，油，一半的调料量，轻轻抖动盆，让西葫芦翻动起来，均匀地沾上调料，再放另一半的调料，再都一次 4.放入烤箱烤20分钟 5.出锅开吃 为了防止西葫芦出水，建议不要烤太久 重口的朋友可以多放些油和调料

步骤 2

附热量表

追剧小零食--154大卡的烤西葫芦的小贴士

调料多分几次放，多抖几次盆，会更均匀一些

菜谱创建时间：2020-03-18 11:54:19