自制每日坚果，健康，养生，办公室零食，酸奶伴侣

作者： 囧囧雪

市面上的每日坚果品种越来越多，但是质量良莠不齐，且性价比不高，其实自己在家就能自制每日坚果～

用料

• 核桃 200克
• 开心果 200克
• 巴旦木 200克
• 碧根果 200克
• 腰果 200克
• 黑加仑葡萄干 200克
• 蔓越莓干 200克

自制每日坚果，健康，养生，办公室零食，酸奶伴侣的做法步骤

步骤 1

准备好所有坚果材料，已经干净的密封瓶，一个大碗（用于混合所有坚果）

步骤 2

剥核桃

步骤 3

剥开心果

步骤 4

剥腰果

步骤 5

剥巴旦木

步骤 6

剥碧根果

步骤 7

把黑加仑的根去了

步骤 8

加入蔓越莓干

步骤 9

所有材料混合

步骤 10

装瓶～

步骤 11

淘宝上买的9.9三个的便携密封盒，很方便分装，还可以重复使用～

步骤 12

完工！

自制每日坚果，健康，养生，办公室零食，酸奶伴侣的小贴士

坚果可以混合酸奶吃很好吃的😋 每天吃适量坚果有益身体健康 一定一定要加蔓越莓干，酸酸甜甜中和了坚果的油腻，更清爽

菜谱创建时间：2020-03-09 22:12:52