红枣花生汤（养肝护肝）

作者： 清心而素

根据书上的菜谱而来，功效是可以治急慢性肝炎。 春季养生要护肝，这个菜谱食材简单，口感香甜😋。做起来吧🍎☂，用它养养肝脏也是不错滴😄。

用料

• 红枣 30克
• 花生 30克
• 冰糖 30克
• 水（放入炖盅里） 适量

红枣花生汤（养肝护肝）的做法步骤

步骤 1

将食材洗净，红枣去核。一起放入炖盅，加适量的水，隔水炖2小时。 我用的是九阳电炖锅，煲粥键。

步骤 2

炖好了放冰糖，我用的是冰糖粉。只放了10克（30克太甜了吧，自己说了算😊）。 ❤️❤️❤️图片拍的是半份食材的量。

步骤 3

如果消化不好的，还是喝汤效果好。

红枣花生汤（养肝护肝）的小贴士

炖盅里的水大概是350克左右，忘了没称重，做的时候跟着感觉走吧😁。 也可以用养生壶煮25～30分钟，60℃～70℃保温一小时。消化不好的就别吃食材了尤其是花生，喝汤效果更好。

菜谱创建时间：2020-03-09 11:12:52