「滋阴润燥」简单方便效果好 冰糖雪梨百合汤

作者： 竹屿山房

最近身体感觉干燥，鼻腔痰里都带点血丝，还便秘。连着吃了几天这个汤，就好了。 冰糖雪梨清肺润燥、止咳化痰，百合养心阴，枸杞养肝、补肾阴、润肺，再加点红枣，滋阴润燥效果特别好，吃了好睡好拉😺

用料

• 雪梨 1个
• 百合 20克
• 冰糖 30克
• 枸杞 15克
• 红枣 6颗
• 水 900克

「滋阴润燥」简单方便效果好 冰糖雪梨百合汤的做法步骤

步骤 1

准备以上食材。烧一壶开水待用。百合我会用开水烫一下，怕有硫。梨红枣枸杞洗净。

步骤 2

红枣切成两块。梨切成四大块，大块点会更好吃，觉得不好下口可以再切一下。果核和皮都不去，一起煮，梨皮和果核都是热性的，可以中和梨与百合的寒性，也有止咳化痰润肺等功效。

步骤 3

食材放入锅中，加入开水900ml，开大火煮开，转小火煮30分钟。关火

步骤 4

开吃～梨百合和汤一起吃，其他随意。

菜谱创建时间：2020-03-08 19:20:56