【养胃甜粥】豆浆燕麦南瓜小米粥

作者： 子一Monica

食材就是标题这些，和一点儿松仁，灵感来自于心心念念的美龄粥，瞎鼓捣出来的。 豆浆配粥就是这么香！ 不需要料理机，南瓜和小米煮到完全柔软了。 燕麦片已经完全融化成细腻的粥汤了，麦香浓郁，豆浆有独特的香甜味，加一点松仁，完美！

用料

• 小米 100克
• 南瓜 200克
• 燕麦 100克
• 豆浆粉 一包
• 松仁 适量

【养胃甜粥】豆浆燕麦南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

南瓜切小块

步骤 2

加入小米和燕麦

步骤 3

加水到没过食材，比正常煮粥少，因为南瓜里有水分。（可以根据个人喜好调整水的用量控制粥的厚薄）

步骤 4

正常煮粥

步骤 5

豆浆粉用一点冷水调开成糊，没有结块的那种，加入煮好的粥。

步骤 6

加入适量松仁（枸杞也蛮搭的），完成。

【养胃甜粥】豆浆燕麦南瓜小米粥的小贴士

各个食材的用量不用太精准，给出的量是我比较喜欢的比例，可以调整，都是很随意的，也阔以随意加百合山药之类的，夏天莲子应该也不错，佛系养生就是要这样随意的。。。 南瓜和豆浆粉都有一定甜味，不需要加糖。 用豆浆粉还是比较好控制的，如果用豆浆，可以替代过部分替代水，可以参考一些美龄粥菜谱。 燕麦建议用燕麦片，那种早餐可以直接冲泡的，无添加的就好。因为我希望它融化在粥里，顺滑粘稠，麦香浓郁，简直是煮粥作弊工具，一定要试试！！

菜谱创建时间：2020-03-02 20:35:51