鸡翅不油炸，吃起来更健康

作者： 我是燕小厨

大家好，我是燕小厨，今天用烤箱做一个午后小食，做法非常简单，一起来看看吧

用料

• 鸡翅 8个个
• 面包糠 100克
• 烤肉腌料 80克
• 姜 2片

鸡翅不油炸，吃起来更健康的做法步骤

步骤 1

鸡翅洗干净后控干水分，用刀在两面划两刀，放入碗中，

步骤 2

放入姜丝，倒入蜜汁烤肉料，

步骤 3

用手抓匀腌制4个小时以上，让鸡翅充分入味

步骤 4

碗中打入两个鸡蛋用筷子打散备用，

步骤 5

再取适量面包糠，烤网上铺好锡纸，

步骤 6

鸡翅裹上一层蛋液，一层面包糠，

步骤 7

依次摆放在烤网上，

步骤 8

放入预热好的烤箱中，上下火烤制15分钟，时间到后烤翅就新鲜出炉啦。

步骤 9

面包糠烤的脆脆的，里面的肉非常嫩，哈哈我说在肯德基买的，全家都信啦

步骤 10

有时间试试吧！

鸡翅不油炸，吃起来更健康的小贴士

鸡翅一定要腌制4小时以上，充分入味

菜谱创建时间：2020-03-01 12:29:49