KETO生酮：爆炸好吃的健康无糖糖霜坚果

作者： kodi在KETO

一吃就停不住怎么办！

用料

• 混合低碳坚果 300-400克
• 奇亚籽 20克
• 椰蓉可选 20-30克
• 蛋白 1个
• 代糖 3大匙
• 海盐 1/4小匙

KETO生酮：爆炸好吃的健康无糖糖霜坚果的做法步骤

步骤 1

混合坚果放到大碗里加糖。我这里用了碧根果、巴西坚果、夏威夷果，都是超级低碳水的好坚果！

步骤 2

加盐。如果是普通盐可以少放点，普通盐比海盐要咸

步骤 3

搅拌一下

步骤 4

蛋白直接开高速打到硬性发泡。消泡也没啥事，因为我们不是烤蛋糕哈。不过可以在打之前加点柠檬汁塔塔粉稳定一下。

步骤 5

倒入干料中拌匀，一定要拌仔细哦，因为糖和奇亚籽都是比较小的颗粒

步骤 6

平铺在烤盘。烤箱预热120度，烤55-60分钟

步骤 7

烤好放凉密封保存。记得放凉再吃，又香又脆又甜，忒美味了！

KETO生酮：爆炸好吃的健康无糖糖霜坚果的小贴士

这一盘我两天就能干掉……（难怪我的体重一直不掉啊嘤嘤）

菜谱创建时间：2020-03-01 10:19:07