霍思燕一周瘦5斤的秘诀「红豆薏仁水」
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很多女性胖的原因其实是脾胃虚、湿气重!
而《本草纲目》明确说:
红豆:利水消肿、健脾胃,久食瘦人。
薏米:利肠胃,消水肿,轻身益气。
红豆薏米组合,可以加强祛湿、消水肿的功效,而且经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。
据说霍思燕产后靠她迅速瘦了40斤
【红豆 ≠ 赤小豆】配方需要用的是赤小豆
红豆是圆身,而赤小豆形状细长。
赤小豆含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等,还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效,所以有很好的祛湿效果。《神农本草经》言其“消热毒痈肿,散恶血不尽,烦满,治水肿及肌胀满”。
【薏米≠熟薏米】配方用到的薏米是熟的
生薏米性寒,直接煮会影响脾胃健康,甚至会造成腹泻。但炒过的薏米,去掉了原有的寒性,性质变温和,对脾胃没有损伤,反而有保护作用。
霍思燕一周瘦5斤的秘诀「红豆薏仁水」的做法步骤
步骤 1
1:薏米中火要炒熟,炒到焦黄色,有香味出来,就可以了
步骤 2
2:熟后加红豆,加水煮(水多一些也没事)大火煮开,小火煮0.5-1小时,日常没事可以当水喝
菜谱创建时间:2020-02-24 13:07:14