健康清蒸鱼

作者： 董驾潮

营养素：【优质蛋白】 鲈鱼 、黄花鱼等深海鱼类，肉质紧致、鲜嫩，口感细腻、爽滑。鱼类是高蛋白低脂肪的优质蛋白，还含有欧米伽-3脂肪酸，是减脂的不二选择。

用料

• 鱼 1条
• 姜丝 随意
• 葱丝 任意
• 料酒 2勺
• 蒸鱼豉油 2勺
• 蚝油 1勺

健康清蒸鱼的做法步骤

步骤 1

鱼洗干净，肚子里塞姜丝和葱丝，鱼背上码上葱丝，淋料酒、蒸鱼鼓油、蚝油、上蒸箱18分种就可以出锅。

步骤 2

开吃啦

健康清蒸鱼的小贴士

简单快捷，无需提前腌制，洗干净就可以上锅蒸，没有蒸箱的话，大火开锅蒸15分。

菜谱创建时间：2020-02-22 14:40:31