养胃小米南瓜粥(电炖锅版)

作者： 舌尚很回味

🎃🎃最近胃胀气，呼吸不顺畅，吃点米饭下去都感觉难受，一家人吃饭的，另外煮又麻烦，还好家里有个小电炖盅，方便快捷。 🎃🎃小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。

用料

• 小米 20克
• 大米 30克
• 南瓜 80克
• 水 350~400克
• 冰糖(白砂糖) 适量

养胃小米南瓜粥(电炖锅版)的做法步骤

步骤 1

小米和大米洗要清洗干净

步骤 2

南瓜去皮切小块，和米一起放入炖盅

步骤 3

加入350~400克之间的水，可以用热水

步骤 4

炖2小时

步骤 5

2小时后，出锅了，然后加点冰糖或者白砂糖搅拌均匀

步骤 6

香香甜甜的

菜谱创建时间：2020-02-20 16:24:25