燕窝提前4小时泡发,我个人比较喜欢拿恒大冰泉泡
泡好后拿手撕开一条条,然后放入炖盅,加水,水与燕窝齐平就行,镉水炖,大火烧开后调小火炖20分钟就行
完成
根据自己口味加东西就能吃
个人比较喜欢清炖,炖好放凉后,拿玻璃杯装好放冰箱,每天早上起来空腹吃一勺。连续吃皮肤会变很好