🥦蟹柳浇汁西兰花 荤素搭配 健康低脂

作者： 橙-橙汁儿

🐮好友牛哥特别喜欢吃西兰花（这道菜可比蒜蓉西兰花好吃太多！！！） 👀这道菜可是剩菜锦囊=🐟 番茄鱼 剩的 西兰花+🍲火锅 剩的 蟹棒+🥬 油麦菜 剩的豆豉油。 😂哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

用料

• 西兰花 1朵
• 蟹棒 4根
• 鸡蛋 1个
• 水淀粉 30克
• 盐 1勺
• 豆豉油 少量

🥦蟹柳浇汁西兰花 荤素搭配 健康低脂的做法步骤

步骤 1

💧将西兰花洗干净 切小块

步骤 2

🥦烧一锅开水，水沸腾后加入一勺盐，放入西兰花烫熟！2分钟左右即可

步骤 3

🔪将蟹柳自然解冻后切碎

步骤 4

🥣炒锅中放入适量清水，放入蟹棒碎、豆豉油、水淀粉及打散的鸡蛋液。翻炒

步骤 5

🥢等液态凝固后关火

步骤 6

👌最后把烧好的蟹柳浇汁淋到西兰花上

步骤 7

😄搅拌开就可以吃啦～

步骤 8

🏃‍♀️减肥的你 快来试试吧

菜谱创建时间：2020-02-18 16:46:40