椰枣甜辣酱（无糖无五辛）

作者： 福慧修岩

当任何一件事情发生 没有办法处理的时候 最好的方法就是 面对它，承受它 解决它，然后放下它……

用料

• 尖椒 4个
• 小红辣椒 7个
• 椰枣 12颗
• 盐 10克
• 苹果 1个
• 甜菜根 20克
• 肉桂粉 1勺
• 姜粉 1勺
• 水 100克

椰枣甜辣酱（无糖无五辛）的做法步骤

步骤 1

清洗待用，切块后放进破壁机。

步骤 2

椰枣去核，放入破壁机。

步骤 3

所有食材破壁后，即可食用。

步骤 4

分装，冷冻，保存时间长，随用随取。

椰枣甜辣酱（无糖无五辛）的小贴士

①，果蔬食用前用小苏打或者食用碱浸泡10分钟。 ②，辣椒的品种和数量，根据自己喜辣程度添加。 ③，重点不放白糖，用椰枣天然的甜度，营养和口味更胜，也更健康。 ④，甜菜根可以不放，因红尖椒不常买到，甜菜根起到上色作用，且甜菜根本身营养价值也很高。 ⑤，姜粉也可以换成姜。 ⑥，分装冷冻，保存时间更长。

菜谱创建时间：2020-02-18 07:16:14