鲜嫩豆腐菌菇汤

作者： 张妈妈的美好厨房

俗话说 “冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤” 菌类食物营养价值很高 普遍高蛋白、多氨基酸、低糖、低脂 用来清炒、凉拌、下火锅、煲汤都很美味

用料

• 西红柿 2个
• 嫩豆腐 300克
• 海鲜菇 200克
• 盐 2克
• 白糖 1克
• 生抽 1勺
• 淀粉 5克
• 鸡蛋 1个
• 香油 1勺
• 小葱 适量
• 皇后特级橄榄油适量

鲜嫩豆腐菌菇汤的做法步骤

步骤 1

食材清淡

步骤 2

西红柿从顶部划十字，用开水泡一下，去皮切丁，嫩豆腐切成小方块；

步骤 3

预热中式炒锅，倒入橄榄油，油热后下入西红柿丁，炒至变软；

步骤 4

加入两碗开水，下入切好的嫩豆腐块、海鲜菇，加适量盐、糖、生抽调味，再加入水淀粉勾芡； 鸡蛋打匀倒入锅中，淋上香油，撒上葱花，搅拌均匀。待食材煮熟后即可出锅～

步骤 5

这碗鲜嫩豆腐菌菇汤 不仅食材本身营养丰富 烹饪用油也非常健康

鲜嫩豆腐菌菇汤的小贴士

劳累了一天回到家中 来碗营养丰富、味道鲜美的鲜嫩豆腐菌菇汤 让暖意从舌尖蔓延到全身吧～

菜谱创建时间：2020-02-03 22:17:34