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炒三色的做法
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炒三色

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作者: 耕心
耕心

炒三色的用料

炒三色的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材:鲜鱿鱼、荷兰豆和胡萝卜。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先准备好芡汁(适量的调味鸡汁、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖、麻油和清水)。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用盐水浸泡荷兰豆15分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

择洗干净,撕去老筋。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将胡萝卜洗净,去皮切条。 将鲜鱿鱼洗净,切刀花。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将胡萝卜灼烫一下。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞起,沥干,待用。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热油锅。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爆香蒜末。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入鱿鱼。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快速煸炒至八分熟,铲起,待用。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

原锅倒入适量的橄榄油。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入荷兰豆,快炒几下。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将胡萝卜回锅,炒匀。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鱿鱼回锅。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入芡汁。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

旺火煸炒至收汁,铲起,即可关火。

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛入碗中,上桌后就可美美享用啦。

炒三色的小贴士

胡萝卜先灼烫一下,炒时易熟。

菜谱创建时间:2012-05-10 22:35:48
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