浓浓的红薯豆浆糊（低脂好喝）

作者： 葡萄女王mandy

一道低脂好喝饱腹感强的主食

用料

• 红薯 半根（用量随意）
• 豆浆 大半碗（含豆渣打出来更稠）

浓浓的红薯豆浆糊（低脂好喝）的做法步骤

步骤 1

准备好蒸熟的红薯（南瓜紫薯芋头之类的都可以），豆浆我用的是前一天剩的黑豆花生豆浆，保留豆渣哦，打出来更浓稠，饱腹感强！

步骤 2

红薯和豆浆放入榨汁机中打至浓稠即可

浓浓的红薯豆浆糊（低脂好喝）的小贴士

🔘这是一人份量，上图的一根红薯和两碗豆浆是我们一家三口的每人一碗的分量 🔘红薯自带甜味，喝起来味道不错的，如果手边没有豆浆也可以用牛奶或椰奶，口感会更好，只不过豆浆更低脂些，含豆渣饱腹感更强一些。 🔘除了红薯，用南瓜紫薯芋头都可以的，家里有什么就用什么，我都做过味道都是不错的！ 🔘这道糊糊可以代替主食，早餐或一天中的某一餐都可以吃，是早餐和晚餐经常会吃的，食材做法简单大家可以做起来，期待大家的作业哦！

菜谱创建时间：2020-01-23 19:35:57