低卡路里超强饱腹感蔬菜饼

作者： CoolCool大蒙蒙

用料

• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜 半根
• 西葫芦 半个
• 面粉 30克
• 酱油 1勺
• 小辣椒 2个

低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

西葫芦、胡萝卜，切丝

步骤 2

加入30G面粉（➕60G面粉可以吃两顿）打入两个鸡蛋（都在一个碗里操作可以少刷碗哈哈哈😄）

步骤 3

搅拌均匀即可

步骤 4

不粘锅中倒入一点点油就可以（我用了一点油，一顿大约是300大卡左右，如果不倒油热量会更低）

步骤 5

用铲子压实，定型后翻面，两面煎

步骤 6

能煎出了8个饼，一顿四个，可以吃两次。（蘸料就是海鲜酱油加一点水稀释，在放两个小辣椒切段的）

菜谱创建时间：2020-01-20 12:25:31