健康低脂凉拌黑木耳/洋葱拌木耳

作者： 西岩清竹

超级简单凉拌菜，健康低脂清肠道。

用料

• 木耳 适量
• 紫洋葱 半个
• 蒜 3瓣
• 姜 1片
• 朝天椒 1个
• 香葱 1根
• 生抽 3勺
• 香醋 2勺
• 橄榄油 1勺
• 芝麻油 1勺

健康低脂凉拌黑木耳/洋葱拌木耳的做法步骤

步骤 1

黑木耳泡发两小时，略切小段。

步骤 2

锅中烧开水，黑木耳下锅焯烫两分钟。

步骤 3

捞出沥干水。

步骤 4

姜蒜朝天椒切碎。

步骤 5

倒入三勺生抽两勺香醋腌制。

步骤 6

半个洋葱切丝，也放入姜蒜辣椒碗里，拌匀一起腌制。

步骤 7

调料倒入木耳中，加入适量橄榄油或芝麻油拌匀。

步骤 8

装盘。

菜谱创建时间：2020-01-11 18:08:18