一人食 | 冬日暖胃美白谷物杏仁蛋羹

作者： 刘导在生活

没有什么故事，就是想美白来着，然后吃这种东西的话，最好就是一个人，如果有另一半，肯定会说你，什么鬼啊！！ 但是我就是喜欢杏仁粉的味道，晚餐对我而言，这样一杯也足够饱腹了！真的很好吃！

用料

• 鸡蛋 个
• 杏仁粉 30克
• 燕麦片 20克
• 海盐 2克
• 冰糖 3克
• 酵母碎粉（海淘） 5-10克
• 椰子油 1勺
• 椰枣（也可以换桂圆干） 2颗

一人食 | 冬日暖胃美白谷物杏仁蛋羹的做法步骤

步骤 1

找好材料

步骤 2

2

步骤 3

锅里放入开水，或者等水开，放入以上除了蛋和糖还有海盐之外的所有材料。搅拌，煮熟。

步骤 4

4

步骤 5

5

步骤 6

燕麦差不多煮熟了，就打一个蛋进去，然后搅拌成蛋丝儿，蛋熟的很快，加入冰糖，海盐，搅拌，出锅！没有任何难度，而且绝对饱腹。碳水，蛋白质，优质油脂，还有嚼头！完美啊

步骤 7

吃

一人食 | 冬日暖胃美白谷物杏仁蛋羹的小贴士

没什么好问的，这个都不会的话，那只有泡泡面去了。

菜谱创建时间：2020-01-06 18:12:59