下奶汤

作者： A左燕

下奶好汤，月子去风，胃寒宫寒怎能少得了它， 笋壳鱼味甘,性平，具有健脾益气、祛湿等功能，可用于营养不良、脾胃虚弱、小儿消化不良、脾虚湿困水肿等。

用料

• 薑，胡椒粒
• 盐少量

下奶汤的做法步骤

步骤 1

洗干净

步骤 2

薑片

步骤 3

热锅放少许植物油

步骤 4

两边煎至金黄色

步骤 5

薑片先煎干身，胡椒烘1分钟弄烂。然后放入金黄色的鱼里。

步骤 6

放按个人头的水量，水自己控制。半斤鱼够3 4个人的汤量。个人喜好喝浓点，辣点，所以我都放得比较多胡椒，水刚刚好够我喝个饱。

步骤 7

大火盖滚开1分钟收中小火，焖滚2 3分钟。

步骤 8

开锅！放少量盐，少许就够，不要多，不然鱼不鱼鲜了。

步骤 9

看，奶白奶白的，高营养。在月子中可以多喝。出了月子后，胡椒不放就可以放红枣，枸杞子。鱼也可以吃的~只要煎的时候够金黄，连鱼骨都能吞。

下奶汤的小贴士

这些鱼是野生的，人工养不活，多繁殖在江，河里~最大的鱼也是长得像我图那样大。💓

菜谱创建时间：2019-12-24 20:46:59