「清热化痰」荸荠甘蔗茅根水

作者： 周玟君

骅仔这两天发烧，这款汤水要煲起来了。 不加糖，汤水清甜，代茶饮……清润生津，清热利尿，清肺化痰，熬一大锅，全家齐饮，哈哈 其实平日也可以喝，控制一周一两次就好了。 茅根可以换成鲜的鱼腥草，可惜今天没买到。 甘蔗是冬令水果之一，甘蔗味甘性寒，可滋补养血，寒可清，热生津，其含糖量十分丰富，极易被人体吸收利用，其中铁的含量特别多，居水果之首，因此有“补血果”的美称。

用料

• 甘蔗 2节
• 马蹄 5个
• 茅根 一把
• 纯净水

「清热化痰」荸荠甘蔗茅根水的做法步骤

步骤 1

茅根提前浸泡半小时 荸荠去皮，对半切 甘蔗洗净，不用去皮，切成大块 加入纯净水 若用砂锅，大火煮开，转小火慢熬一小时 我用慢炖锅，熬煮3个小时

菜谱创建时间：2019-12-01 14:04:30