五花肉切块大概两厘米的方正
锅中倒入适量的油煸炒,煸到出油
加入2茶匙白糖上个色
不要锅中的油把肉块捞起放入电饭煲,加入辅料里面的调料再加入没过五花肉的水打开煮粥功能(两小时)
炖好了一点都不腻口
西蓝花切小块
锅中加入盐和水煮开再滴几滴油
西蓝花煮熟捞起过凉水
用炖肉的水加一点水淀粉调一个汁
摆盘
把调好的汁;淋上去
完成
西蓝花用凉水冲一下会颜色比较好看。