紫薯燕麦香蕉饼

作者： 拌糖煮薏

用料

• 紫薯 3个
• 香蕉 1根
• 即食麦片
• 黑芝麻

紫薯燕麦香蕉饼的做法步骤

步骤 1

紫薯放电饭煲里少放点水闷熟，剥皮，香蕉去皮备用

步骤 2

紫薯和香蕉放入大点的容器中用硅胶铲捣成泥

步骤 3

这样感觉很细腻就好

步骤 4

放入燕麦片和黑芝麻，继续搅拌

步骤 5

混合成稍硬一点的团，喜欢吃脆点的口感，就多加燕麦片，我这个状态烤出来中间有点点软糯

步骤 6

烤盘铺硅油纸，戴一次性手套，搓成大小均匀的圆球，按成饼状

步骤 7

烤箱上下火150℃，烤40分钟，20分钟时翻次面，烤好取出放凉，密封保存，减肥人士早午餐碳水摄入的不错选择

紫薯燕麦香蕉饼的小贴士

1 加入香蕉丰富口感，增加甜度，比单独的紫薯燕麦饼更好吃一点

菜谱创建时间：2019-11-29 10:38:52