㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾

作者： 琥珀maggie

铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，已有三千年的种植历史，曾为历史皇帝之贡品。它味甘、性平，无毒，有保脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、增强体力免疫等功能，同时可以调整内分泌、调整心脏功能等等，加上枸杞和排骨一起煲汤，具有养颜润发，营养滋补的功效，加上现在天气渐冷，多喝汤好！

用料

• 铁棍山药 2根
• 排骨 400克
• 姜 5片
• 葱 2段
• 料酒 2勺
• 清水 适量
• 枸杞 少许
• 盐 适量

㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾的做法步骤

步骤 1

双11剁手，买了这个猪猪砂锅，哈哈就是看着好萌，开始准备全部食材。

步骤 2

锅中放水，放入排骨，加入姜片和料酒煮沸去除血沫。

步骤 3

捞出排骨，用温水冲洗干净，山药削去皮洗净切成寸段备用，枸杞洗净备用。

步骤 4

将排骨和姜片、葱段、清水放入猪猪锅中，大火滚开转小火炖一小时。

步骤 5

一小时后放入山药段，猪鼻子是出气孔，好好玩，哈哈！

步骤 6

半小时后开盖放枸杞。

步骤 7

盖上盖，五分钟，关火前加适量盐。

步骤 8

汤好了，盛出一碗。

步骤 9

天气渐冷，天天都要喝上一碗汤，强身健体！

菜谱创建时间：2019-11-18 15:42:35