儿童健脾～山药汁

作者： 莫鱼妈妈

家有小学生，每日早餐不重样！！ 从什么都不懂开始，一路坚持给大宝做早餐，由照本宣科，借鉴改善，再到如今自我创新，这条早餐路，越走越顺畅咯！！

用料

• 山药 半根
• 南瓜 一小块
• 核桃 2个
• 白糖 一勺

儿童健脾～山药汁的做法步骤

步骤 1

山药洗干净，切小段，与去皮的南瓜一起蒸熟。

步骤 2

蒸熟后的山药去皮，切小块，和蒸熟的南瓜，剥了壳的核桃，一起放榨汁机里，榨汁即可。

步骤 3

山药汁成品如图

儿童健脾～山药汁的小贴士

1、加南瓜是为了山药汁颜色更好看，也可以不加南瓜 2、山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；具有健脾补肺、健脾益胃、助消化的功效，对儿童来说，山药汁，可以多食哦！

菜谱创建时间：2019-11-15 10:16:32