熬夜党必备汤水——花旗参石斛鸡汤

作者： Alisze77

都市人、学生党难以避免的身体困境： 熬夜🤯&过度用眼😵 尽管夜还是会不得已要熬，但也要及时调理修复，补充能量。每回赶完due我都会通过煲汤来进行“劳逸结合”的食补养生，弥补过度耗损的精力，恢复满满元气。 其中，花旗参石斛鸡汤可以说是汤水中的急救神仙水。甘甜汤水既能对抗疲劳，缓解视力模糊，又能滋阴清热，生津止渴！

用料

• 花旗参 适量
• 姜 4片
• 红枣 4颗
• 麦冬 适量
• 无花果 适量
• 桂圆 适量
• 盐 适量
• 鸡腿 4只

熬夜党必备汤水——花旗参石斛鸡汤的做法步骤

步骤 1

备好适量药材，清水泡洗干净

步骤 2

鸡腿冷水下锅去血水后放入汤锅中 倒入适量开水和准备好的药材即可

步骤 3

熬煮2到3小时（至少1小时） 饮用前加适量的盐调味

熬夜党必备汤水——花旗参石斛鸡汤的小贴士

⚠️ 1. 没有蜜枣的情况下可以用红枣代替哦 蜜枣制过 糖分较高 大概1颗蜜枣顶2颗红枣～ 2. 鸡腿肉也可以用猪腱肉代替 做法相同 要去血水。

菜谱创建时间：2019-11-11 04:56:51