三色糙米海鲜粥

作者： 猫湫

用料

• 三色糙米
• 西兰花
• 鲜虾
• 干香菇
• 胡萝卜丁
• 小葱
• 盐
• 黑胡椒粉

三色糙米海鲜粥的做法步骤

步骤 1

1，鲜虾去线，去头去尾去壳留着备用；胡萝卜切丁，干香菇泡好切条，小葱的葱白切段，葱绿切碎，糙米需要用水泡一段时间然后冰冻下（我这个泡了一晚上，第二天冰冻两小时）

步骤 2

2，锅烧热放少许油，把虾头虾壳虾尾和葱白段放进去翻炒，把虾炒红。

步骤 3

3，然后加水和糙米进去开始煮。

步骤 4

4，这时可以把西兰花洗净切好，量可以自己估着来。（剩下的西兰花凉拌着吃也是很美味的。）

步骤 5

5，等糙米粥煮到粘稠，糯糯的时候就把里面的虾头虾尾给捞出来，然后把所有的配料放进去并且注意搅拌（这里若觉得太粘可以稍微加点水，但要不停搅拌，不然很容易糊锅）

步骤 6

6，等全部都煮好后放盐，黑胡椒粉等少许，再把小葱到进去搅拌一下。

步骤 7

7，最后就可以盛出来吃了(*^o^*)。

三色糙米海鲜粥的小贴士

对于正在减肥或控脂的人很适合哦，不过就是颜色不好看，用白米做，颜色就很棒啦！！

菜谱创建时间：2019-11-03 15:25:34