生酮 懒人蛋糕（无需打发）

作者： 爱喝水的小娜子

就是懒，然后还穷，还要生酮！穷则思变，馋则折腾！

用料

• 鸡蛋 3个
• 全脂牛奶 100ml
• 抹茶粉 适量（不妨也行）
• 代糖 30克（如果没有抹茶可以适当减少
• 椰子面粉 20g
• 洋车前子粉 5g
• 黄金亚麻籽 10克

生酮 懒人蛋糕（无需打发）的做法步骤

步骤 1

牛奶微波炉加热1分钟后加入抹茶粉、代糖用搅拌棒搅拌均匀，顺便尝了甜淡，我是分次加入了约30g代糖。然后分次加入3支全蛋。

步骤 2

加入粉粉搅拌均匀糊糊

步骤 3

我就搅拌成这种状态！仅供参考

步骤 4

倒入400ml玻璃碗

步骤 5

再撒入适量亚麻籽，装饰。上下火180度，30分钟出锅

步骤 6

有点丑，但是味道不错哦。

步骤 7

尺寸不大，热量适中，做零食也不会超标

步骤 8

冷却几分钟切开

步骤 9

切块，太阳下山了

步骤 10

房间开灯再照下！还是挺美的

生酮 懒人蛋糕（无需打发）的小贴士

没啥技术含量，就是关注好烤箱别烤糊了，毕竟烤箱品牌啥的温度略有区别！

菜谱创建时间：2019-10-27 17:36:02