万圣节南瓜拿铁

作者： 独居W的一日三餐

万圣节快到了！减肥人士吃不了各种棒棒糖，甜品，给大家送上一款三样东西就能搞定万圣节party！🎃+🥛+☕️/低脂可可粉 注意：不喜欢南瓜果肉颗粒感的，可以拿过滤网，这样出来的南瓜🎃泥更加细腻，拿吸管喝就不会堵塞！

用料

• 牛奶 一袋
• 蒸南瓜 3块
• 黑咖啡 50ml

万圣节南瓜拿铁的做法步骤

步骤 1

南瓜🎃去皮蒸熟！一定买黄皮的！绿皮的糖分高！

步骤 2

捣碎！后放入玻璃杯子！最好用勺子舀进去！这样不会把杯子弄脏！

步骤 3

倒入纯牛奶，慢点倒！防止冲击力太大把🎃冲散了，不能分层效果！也可以捣碎后放冰箱冷藏10分钟，这样南瓜🎃泥就不会太软

步骤 4

黑咖啡一勺，拿热水50ml化开，然后也是慢慢倒进去！

步骤 5

成功！

万圣节南瓜拿铁的小贴士

这款是给减肥人士准备的，瘦瘦仙女们放糖！或者也可以体验这种原汁原味！

菜谱创建时间：2019-10-20 12:35:46