养生伴侣—五红汤（补气养血）

作者： 小蟹私厨

每个月煮几次，长期喝能改善气色，对我这种痛经专业户也有缓解效果，全家老少都能喝，尤其对女性很有帮助。 上个月姨妈来之前就加了姜片煮了几次，感觉舒服了点，现在还在坚持调理，姨妈走后吃还能排毒，这款养生糖水虽好，但还是有部分人群不适合常吃，具体自行百度。

用料

• 赤小豆 适量
• 红皮花生 适量
• 黑米 适量
• 红枣 4颗
• 红糖 适量
• 枸杞 适量

养生伴侣—五红汤（补气养血）的做法步骤

步骤 1

适量红豆（赤小豆）、红皮花生洗净，红枣洗净去核切小块；

步骤 2

上述食材一起放在隔水炖盅里，加入适量清水，按炖煮2h即可；

步骤 3

开盖倒入枸杞，加入红糖粉，红糖块的话在一开始煮的时候也可以放进去先煮，继续炖煮15-20min即可出锅啦。

养生伴侣—五红汤（补气养血）的小贴士

1、姨妈快来之前，煮的时候我还会扔几片姜片进去； 2、这个五红汤还可以加点黑米一起煮； 3、我一般是前一晚先预约几个小时泡着，再炖煮，醒来加点红糖枸杞煮开就能吃了。

菜谱创建时间：2019-10-14 17:56:50