无花果炖燕窝

作者： 陈氏滋补美食

秋季，医生多提醒防范呼吸道疾病。此时我们应该多食用一些具有润肺功能的食材。无花果清热利喉开胃，燕窝润肺美容，两者搭配在一起，不知道盆友们试过了没？

用料

• 燕窝 3克/5克
• 无花果 50克
• 冰糖 适量

无花果炖燕窝的做法步骤

步骤 1

燕窝提前泡发、洗净

步骤 2

无花果洗净，可以对半切开，方便营养释放

步骤 3

将无花果、燕窝放入炖盅，加入水、冰糖，炖煮20分钟就可以了

菜谱创建时间：2019-10-14 11:22:08