黑豆鲫鱼汤

作者： 雁雁小厨

今天给大家分享一道黑豆鲫鱼汤，这款汤是我们家每周必喝的。首先给大家讲讲它的功效，鲫鱼富含丰富优质的蛋白质，对肌肤的弹性纤维构成很好的强化作用，对压力，睡眠不足等因素导致的早期皱纹有奇特功效哦。而且鲫鱼和黑豆都富含天然雌性激素，所以女人常喝起到一定的美容养颜的功效哦⊙∀⊙！食疗靠的是坚持，所以爱美的你，坚持一周一次到两次是最好的呢😘

用料

• 鲫鱼 1条
• 黑豆 80克
• 红枣 8颗
• 枸杞 15粒
• 生姜 5片

黑豆鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

清洗干净所有的食材，黑豆提前用水浸泡1小时

步骤 2

热油煎鱼至金黄色

步骤 3

放姜片爆香

步骤 4

放入泡好的黑豆翻炒几下

步骤 5

加入少量自家酿的黄酒

步骤 6

放入红枣后加800ml的白开水

步骤 7

水开后换砂锅继续煲

步骤 8

转砂锅中小火煲至35分钟，加入少许盐即可完成

黑豆鲫鱼汤的小贴士

放黄酒的原因其一是可以去腥，其二黄酒具有补气血的功效呢

菜谱创建时间：2019-10-11 11:42:03