西式蒜香蒸南瓜🎃

作者： 小可人儿的老外

今天同时发布2个菜谱，都是快手菜，既有营养又美味，还可以减“肥”哦！ 国庆假期中，全家一起扬州瘦西湖，扬州瘦西湖风景名胜区优美。真的是-流连忘返 天天在外吃各种美食 回到家里开始减“肥”节奏 太阳谷西式香草鸡胸肉搭配蒸奶油南瓜🎃 加入牛排酱汁，完美口味、分分钟秒变光盘

用料

• 太阳谷鸡胸肉 1块
• 奶油南瓜🎃 1个
• 香菇 2朵
• 秋葵 1根
• 黑胡椒酱汁 2勺

西式蒜香蒸南瓜🎃的做法步骤

步骤 1

1.将南瓜🎃去皮切成1厘米厚的片，放入盘中码好。 2.鸡胸肉切丁，摆入盘中，和南瓜一起水烧开后，蒸上7-8分钟即可。 3.切好蒜粒和香葱，摆放在南瓜🎃上面。 4.起锅烧热油，将热油倒入蒜粒上，沙沙作响！满屋蒜飘香。

步骤 2

准备好食材：起锅热水，开始蒸7-8分钟即可，香菇、秋葵、白菜心另外焯水，捞起备用！

步骤 3

非常快速的一道菜，摆拍，淋上黑胡椒酱汁即可开吃了

步骤 4

摆拍摆盘

步骤 5

摆拍摆盘

菜谱创建时间：2019-10-06 15:56:10