低碳饮食记录

作者： yuvia小食记

前几天碳水吃大了，准备一段时间低碳尝试。适合不适合，边做边看。每天热量来源控制在碳水、蛋白质、脂肪比例 2:3:5左右。总热量1200-1300大卡。 目标是继续减重。

用料

• 碳水 50g 20%
• 蛋白质 30%
• 脂肪 50%

低碳饮食记录的做法步骤

步骤 1

比例2:3:5，总能量1200-1300大卡

菜谱创建时间：2019-10-05 07:48:40