黑豆莲藕筒骨汤

作者： 爱做饭的猪猪女S

冬日暖饮，活血益肾！由于前几天吃了五只大闸蟹，没有喝黄酒，直接吃了五只清蒸的，太寒了，这次月经我痛到小命快丢了，所以今天我决定煲一碗汤来拯救我自己 黑豆高蛋白 低热量 营养价值高➕上莲藕丰富的维C和食物纤维，加上筒骨这锅汤真是绝了！ 超好喝，你们一定要试一下，特别是虚寒体质的女森

用料

• 藕 1节
• 姜 8片
• 盐 适量
• 黑豆 110克
• 筒骨 500克

黑豆莲藕筒骨汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材，藕，黑豆，筒骨 生姜。

步骤 2

筒骨开水下锅焯水，可以除去多余的油脂和血水

步骤 3

过水后捞出过凉水，这样肉会更好吃哦！

步骤 4

莲藕切块状

步骤 5

把筒骨，莲藕，黑豆，生姜全部放入锅内。

步骤 6

加入水，水一定要一次➕够！煲的过程中忌再加水，黑豆会肤色领汤色紫红。

步骤 7

大火煮开后，豆子都浮起来了，转小火慢炖三小时，也可以用高压锅。

步骤 8

我的汤炖好了，汤色很好看，➕适量的盐再煮一会就可以喝啦。

菜谱创建时间：2019-09-21 15:53:11