把材料备好
鱿鱼切圈,下沸水焯一下,控去水分。先焯水可以去腥。
锅中热油,放入姜片、蒜爆香。然后放入处理好的鱿鱼、生抽翻炒均匀。
加入葱,红椒,青椒翻炒均匀即可出锅。Tips:整个翻炒过程不要太久,避免肉质变老、变硬。
鱿鱼身上的那层黑膜是其身上最为腥臭、具有浓烈泥土味的部位部位,其中潜藏着大量的的类脂质、溶菌酶等,一般在食用鱿鱼时去掉。炒鱿鱼要不要焯水?当然是肯定的。让炒鱿鱼好吃最关键的技巧就是焯水,如果鱿鱼焯水的方法不正确,再高的烹调技巧也无法弥补了。