温姜汁，改善寒性体质

作者： HealthFood

这段时间在看邱锦伶老师的《吃到自然瘦》，如果有关注孙俪娘娘的微博的应该对这位邱老师不陌生，她讲究食疗养生，喝姜汁、泡脚、隔夜米饭、优质蛋白……，认真翻看了一遍书，目前能做到的就是每天早起喝温姜汁了，话说我这执行力是有多差？ 书中说到坚持喝温姜汁，对改善过敏性鼻炎、过敏性皮炎都有帮助，而我最看重的还是体质变暖、消水肿这点，所以捣鼓了一罐准备慢慢喝，感兴趣的可以一起试试。

用料

• 老姜 1斤
• 水 适量
• 黄砂糖 适量

温姜汁，改善寒性体质的做法步骤

步骤 1

老姜洗净削皮，切成小块；

步骤 2

放入搅拌机里，加入刚没过姜块的水；

步骤 3

打成姜汁；

步骤 4

用过滤网把渣过滤掉；

步骤 5

然后再把过滤好后的姜汁倒入锅中大火煮沸；

步骤 6

放凉后装入玻璃瓶中冷藏；

步骤 7

喝法：每天早上起床，一汤勺姜汁加半勺黄砂糖，再加100ml的热开水，空腹饮用。（切记一定要加黄砂糖，因为姜的热是发散的，需要用黄糖来把它收在身体里，让热能去运转，所以喝姜汁是一定要加糖的。）

温姜汁，改善寒性体质的小贴士

注意事项：1、有胃溃疡发作、胃炎时，先暂停用。另外，女性经血量过多者，经期要停用。 2、只可加低聚果糖或黄砂糖，不可加黑糖，会上火；不可加蜂蜜，会滑肠、拉肚子，且孕妇、产妇不可食用蜂蜜。（但一定要加糖，才能把姜的温暖留在身体内，加强代谢，让体质温暖。）

菜谱创建时间：2019-09-18 08:41:31