无糖版🥛牛奶核桃露（3分钟营养早餐）

作者： 元宝儿下厨房

营养丰富，超级简单易做！味道可以说是美炸天了！！！

用料

• 纯牛奶 一袋
• 开水 500毫升
• 即食麦片 四勺
• 红枣 小半碗
• 核桃 小半碗

无糖版🥛牛奶核桃露（3分钟营养早餐）的做法步骤

步骤 1

水和牛奶一起送微波炉加热一分钟，然后倒入破壁机，把燕麦放进去。

步骤 2

放入大枣。

步骤 3

浸泡一会让麦片充分吸水。等待的时间剥出小半碗核桃然后一起丢进去。

步骤 4

破壁机选五谷豆浆项，定时2分钟。

步骤 5

打好的豆浆过滤掉多余泡沫。

步骤 6

放些坚果装饰一下，可以享用啦！

无糖版🥛牛奶核桃露（3分钟营养早餐）的小贴士

1：我用的小瓷勺4勺麦片，按照以上配比刚好早餐是三个人的量。 2：核桃我一般提前剥好，做起来更省时。 3：赶时间可以不用过滤，破壁机打的很碎不会有渣，只是有些泡沫。 4：麦片必须浸泡一会。

菜谱创建时间：2019-09-15 09:42:33