番茄切小块备用,鱼头用盐料酒姜片腌制十五分钟
锅热倒油,把鱼头鱼尾煎至两面金黄
煎至微黄就可以了,煎过再炖不会那么腥,而且炖出来的汤颜色比较好看
夹出来备用
煎过鱼的油烧热倒入番茄,加盐翻炒出汁,加入开水煮沸
倒入鱼头鱼尾一起炖煮二十分钟
出锅撒上葱花,完成